這是建立健康最關(guān)鍵的。因?yàn)楝F(xiàn)在國(guó)外也認(rèn)為連續(xù)用眼是科學(xué)造成近視眼的一個(gè)最重大的危害。還有就是眼習(xí)說(shuō)我們現(xiàn)在看的電腦，還有游戲機(jī)，建立健康好多孩子玩的科學(xué)游戲機(jī)都是很小型的屏幕，它又不是眼習(xí)液晶的，對(duì)眼睛的建立健康危害很大。

　　看電視時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)

　　有的科學(xué)孩子回家以后看電視連續(xù)看。我問(wèn)一個(gè)小朋友，眼習(xí)他說(shuō)，建立健康她媽媽不在的科學(xué)話，他一天看12個(gè)小時(shí)，眼習(xí)這時(shí)候節(jié)狀肌處于高度的建立健康緊張狀態(tài)，它一緊張就充血，科學(xué)一充血就有好多病理的眼習(xí)改變。

　　屋內(nèi)光線很關(guān)鍵

　　所以我們現(xiàn)在好多父母給孩子買(mǎi)了護(hù)眼燈，我們提醒父母買(mǎi)護(hù)眼燈一定要買(mǎi)正牌的護(hù)眼燈。買(mǎi)到了不是正牌的護(hù)眼燈，不僅不能護(hù)眼，反而會(huì)造成更多的危害。屋里的光線不要太強(qiáng)也不要太暗。

　　創(chuàng)造良好學(xué)習(xí)環(huán)境

　　孩子在屋里看書(shū)，周?chē)膲Ρ陬伾欢ú灰岢上∑婀殴值念伾?，這樣對(duì)他不利。孩子看書(shū)的時(shí)候眼前有個(gè)小臺(tái)燈，同時(shí)還應(yīng)該有一個(gè)背景燈，屋里不能光有一個(gè)小臺(tái)燈。有的父母用心良苦，找一個(gè)小燈讓孩子在小的燈圈中工作，意思是說(shuō)我能隔絕外界的干擾，實(shí)際上不是的。屋里黑黑的，就燈下那么一小塊在亮，不好。

　　另外，孩子用鉛筆的顏色不要太淺，鉛筆和紙張的反差也很關(guān)鍵。最好不要讓孩子用一些帶顏色的紙張書(shū)寫(xiě)，應(yīng)該是白紙，黑筆。如果你用粉色的紙，再用紅色的鉛筆，它本身就給孩子造成了很大的辨別障礙，在辨別的過(guò)程中加重了眼睛的負(fù)擔(dān)。