奶粉出問題，關(guān)于最擔(dān)心的母乳就是媽媽和準(zhǔn)媽媽們，一時間給寶寶吃什么成為媽媽們最為關(guān)心的養(yǎng)學(xué)問題，19樓孩子爸孩子媽聊天室最近也熱鬧非凡，問多母乳喂養(yǎng)的關(guān)于話題非常火爆：怎樣奶水才會多？母乳喂養(yǎng)到底該持續(xù)多長時間？喂奶的過程中又該注意些什么問題……

吃好喝好心情好

媽媽的奶水才會多多的

月子里，為了讓母乳豐富，母乳新媽媽們都會喝很多湯水，養(yǎng)學(xué)如鯽魚湯、問多豬腳湯、關(guān)于花生稀飯等等，母乳這些的養(yǎng)學(xué)確都有助于增加母乳。杭州市一醫(yī)院婦產(chǎn)科主管護(hù)師倪亞敏說，問多哺乳期的關(guān)于媽媽要特別注意營養(yǎng)的均衡，因為媽媽的母乳飲食關(guān)系到母乳的質(zhì)和量。出了月子之后，養(yǎng)學(xué)原則上，媽媽的飲食只要保持營養(yǎng)均衡就好，一般情況下，麥乳精、麥片、豬肝等最好不要吃，因為這些食物會讓母乳減少。要增加營養(yǎng)，可以多吃富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、蔬菜、水果等，多喝湯水，如酒釀蛋、火腿鯽魚湯、黃豆豬腳湯等。

在哺乳期前期，有些媽媽為了使母乳順暢而吃鹿角粉，倪亞敏說，鹿角粉雖然有通奶作用，但同時也會讓奶水減少，所以不建議吃?！白詈玫霓k法是讓寶寶多吸奶”。

情緒波動大會造成母乳大量減少，因此，哺乳期內(nèi)媽媽們一定要保持好心情。家人這一時期要多關(guān)心媽媽們，營造一個好的家庭環(huán)境和氣氛。

母乳喂養(yǎng)的同時

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