眾多女性產(chǎn)后變得肥胖，王菲有的李靜體重高到了170或170斤以上，孕前曾有的后瘦曼妙身材不見了。到底怎樣才能盡快恢復(fù)身材，身秘正在成為產(chǎn)后媽咪面臨第一大困難。王菲現(xiàn)在我們來分享一下明星媽媽和普通媽媽們到底有什么可以借鑒的李靜瘦身秘籍嗎？

　　王菲 中醫(yī)量身定做減肥藥方

　　瘦身秘笈：

　　減肥藥方

　　材料：決明子一兩，山楂二錢，后瘦車前子三錢，身秘陳皮二錢，王菲何首烏一錢半，李靜甘草一錢，后瘦枳殼一錢。身秘

　　功能：決明子、王菲山楂，李靜有清肝明目、后瘦潤腸通便、消食化積的功效，而其他的幾種中藥都具有解毒等功效，能幫助人體排除毒素。

　　仰臥健身操

　　做這套健身操時(shí)，要保持仰臥的姿勢(shì)，共有四個(gè)步驟：

　　1、膝蓋彎曲，雙腳并攏，用力繃緊臀部的肌肉，提起盆骨，離開地面，重復(fù)20次；