剛生完寶寶的月產(chǎn)郁情養(yǎng)產(chǎn)婦，情緒上會(huì)有一些明顯的婦抑改變，如情緒低落、緒調(diào)易怒、月產(chǎn)郁情養(yǎng)愛哭、婦抑消沉、緒調(diào)悲觀失望、月產(chǎn)郁情養(yǎng)感覺疲憊、婦抑食欲差，緒調(diào)常無緣無故或因一點(diǎn)小事而發(fā)脾氣，月產(chǎn)郁情養(yǎng)或責(zé)備丈夫及家人，婦抑或大吵打鬧，緒調(diào)或整日悶悶不樂，月產(chǎn)郁情養(yǎng)這種情況是婦抑產(chǎn)婦表現(xiàn)出來的一種抑郁情緒，90%以上的緒調(diào)產(chǎn)婦都會(huì)有這種現(xiàn)象，這叫“產(chǎn)后心境不良”，不是我們大家常說的“產(chǎn)后抑郁癥”。

那么，如果這種抑郁情緒我們不加以預(yù)防的話，嚴(yán)重者可誘發(fā)精神疾病，再嚴(yán)重者可能會(huì)導(dǎo)致自殺或殺嬰，這就是我們通常說的“產(chǎn)后抑郁癥”了。

下面說一下產(chǎn)生抑郁情緒的原因：

首先，分娩前后體內(nèi)內(nèi)分泌系統(tǒng)的變化，尤其是體內(nèi)雌性激素的明顯改變而引起的情緒不穩(wěn)。

其次，社會(huì)因素、生活環(huán)境及產(chǎn)婦個(gè)體因素等。如：產(chǎn)婦性格好強(qiáng)，遇事求全；工作壓力較大；對(duì)醫(yī)療機(jī)構(gòu)孕產(chǎn)期的護(hù)理保健工作不滿意；難產(chǎn)造成的產(chǎn)婦本人或新生兒疾??；產(chǎn)后過于疲勞，家人尤其是丈夫關(guān)心程度不夠；對(duì)一些意外情況沒有充分的心理準(zhǔn)備：如對(duì)護(hù)理寶寶的知識(shí)了解不夠，對(duì)育兒知識(shí)欠缺，等等。

那么，月子里怎樣調(diào)養(yǎng)這種抑郁情緒呢？