病友提問：

我這段時(shí)間準(zhǔn)備開始備孕了，內(nèi)膜聽所以我和老公都去醫(yī)院做了個(gè)孕前檢查，喝豆醫(yī)生說我子宮內(nèi)膜比較薄，增長只有5mm左右，宮內(nèi)是膜厚建議我調(diào)理好內(nèi)膜，讓它增長到正常厚度再進(jìn)行同房，內(nèi)膜這樣懷孕的喝豆幾率會(huì)比較大，我對于這個(gè)東西不太了解，增長也不知道該怎么去增長它的宮內(nèi)厚度我朋友說可以喝豆?jié){，請問她說的膜厚這個(gè)方法是不是真的有用？

健康顧問解答：

子宮內(nèi)膜厚度在8-10mm左右比較容易懷孕，所以內(nèi)膜只有5mm需要讓內(nèi)膜長起來，內(nèi)膜豆?jié){里面有植物雌激素，喝豆能夠促進(jìn)子宮內(nèi)膜增長，增長所以說備孕中的宮內(nèi)女性喝豆?jié){是很好的，但是膜厚可能喝豆?jié){內(nèi)膜增長的速度是比較慢的，需要女性長期堅(jiān)持下去，除了喝豆?jié){，食用其他豆制品也能達(dá)到同樣的效果。

女性的子宮內(nèi)膜薄，子宮的環(huán)境就不適合胚胎發(fā)育，受精卵到達(dá)子宮內(nèi)著床后也容易流產(chǎn)，所以說懷孕的幾率就比較小，那么就要去女性在備孕期間將內(nèi)膜調(diào)理到一個(gè)合適的程度，想要從飲食方面去改善內(nèi)膜的厚度，可以選擇多吃一些以下食物：

1. 1. 可以多吃一些大豆、蕎麥、小米等谷類食物，或者是松子、花生等堅(jiān)果，它們都有豐富的植物雌激素；
2. 2. 還可以吃一些山藥、大棗能夠日常食用的東西，它們可以通過調(diào)理女性的氣血，幫助子宮內(nèi)膜增厚；
3. 3. 中藥也是能夠增長子宮內(nèi)膜的，女性可以食用紫河車，使子宮內(nèi)膜增長，提高成功受孕的幾率。

女性的子宮內(nèi)膜偏薄不好，胚胎在子宮內(nèi)不容易存活，而太厚也是不好的，胚胎在子宮里面不容易著床，所以說女性一定要在備孕期間調(diào)理好子宮內(nèi)膜的厚度，為受精卵提供一個(gè)良好的發(fā)育環(huán)境，同時(shí)也能減少孕期出現(xiàn)風(fēng)險(xiǎn)的幾率。

雖然說子宮內(nèi)膜厚度在8-12mm是能成功受孕的，但是子宮內(nèi)膜的厚度會(huì)隨著女性的經(jīng)期發(fā)生改變的，所以說內(nèi)膜到底正不正常要看女性在什么時(shí)期進(jìn)行測試的，如果說不了解內(nèi)膜厚度和時(shí)間的關(guān)系，可以根據(jù)下列表格判斷自己的內(nèi)膜厚度是否正常：

子宮內(nèi)膜厚度在不同時(shí)期的正常范圍是不一樣的，所以說患者要根據(jù)檢查的時(shí)期判斷內(nèi)膜是否正常，如果內(nèi)膜不正常的話，要進(jìn)行調(diào)理，太薄或者太厚都是不行的。如果從飲食方面調(diào)理效果不太好，建議找專業(yè)的醫(yī)生咨詢，這樣也能使內(nèi)膜增長或者減少的效果更好。

(責(zé)任編輯：育兒寶典)