現(xiàn)在生理期就要來(lái)了，生理第一次來(lái)月經(jīng)就痛經(jīng)，期注而且因?yàn)槭乾F(xiàn)生第一次來(lái)由很多地方?jīng)]有注意到，就著涼了現(xiàn)在更疼了，理期我媽媽說(shuō)可以吃一些中藥緩解的可去，服藥期間生理期不那么疼，打疫斷藥后仍然反復(fù)，苗制生理期疼痛、生理脾氣暴躁、期注內(nèi)心煩躁郁悶，現(xiàn)生已經(jīng)嚴(yán)重影響到工作和生活，理期請(qǐng)問(wèn)我該如何治療痛經(jīng)？

當(dāng)代小年輕總是可去把控不了自己的情感，分不清場(chǎng)合，打疫隨意的苗制盲目操作，事后不僅對(duì)女友身體還來(lái)傷害，生理甚至還有可能會(huì)影響到自己的身體。目前已經(jīng)有臨床專(zhuān)家發(fā)現(xiàn)，女性生理期同房會(huì)直接導(dǎo)致其患有一系列婦科疾病，象什么陰道炎、宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎等，這些病都有可能會(huì)導(dǎo)致女性終生不孕。

豬血黑木耳湯、白果牛肉湯、香附玫瑰豬肝湯等湯飲都是比較適合在生理期食用的，其中豬血、牛肉、豬肝這些食材能夠很好的起到補(bǔ)血的功效，除此之外像紅棗、豆腐、蘋(píng)果等溫性的食物也可以適當(dāng)食用，但是要避免在月經(jīng)量最多的時(shí)候食用，還要注意性質(zhì)寒涼、燥熱的食材不宜食用。

生理期適合喝的湯

烏雞、南瓜這些食材在生理期都是很好的滋補(bǔ)食材，但是大家還是要注意無(wú)論是在生理期還是其它時(shí)期營(yíng)養(yǎng)均衡搭配才是最合理的飲食原則，一味地選擇這些食材食用時(shí)間一長(zhǎng)也會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題的。

1.豬血黑木耳湯：準(zhǔn)備黑木耳、豬血、大棗以及調(diào)味料，先將豬血清洗干凈焯水，之后切成小塊，木耳切絲，將全部的食材放入鍋中燒開(kāi)后小火燉煮二十分鐘左右即可，具有補(bǔ)血的功效；

2.香附玫瑰豬肝湯：將豬肝切薄片，其它食材清洗干凈之后先將香附、玫瑰煮開(kāi)，再加入其它的食材，豬肝最后加入，整道菜具有活血化瘀、明目補(bǔ)血的功效；

3.紅棗云耳黃鱔湯：準(zhǔn)備紅棗、黃鱔、云耳、少量生姜，紅棗去核，生姜切片，先將黃鱔放入砂煲中，再加入食材煮一個(gè)小時(shí)，具有滋陰活血，調(diào)節(jié)月經(jīng)的功效。

生理期是女人每個(gè)月最重要的時(shí)期。這個(gè)時(shí)候女性的身體會(huì)出現(xiàn)不適，所以要特別注意生活習(xí)慣和飲食，尤其是不要接觸冷水。生理期能吃桃子嗎？

生理期能吃桃子嗎？

經(jīng)期可以適當(dāng)吃桃子。桃子是一種溫性水果，含有多種礦物質(zhì)、維生素和豐富的鐵。月經(jīng)期間適當(dāng)食用對(duì)身體有好處。桃子能滋陰生津，補(bǔ)養(yǎng)氣血。經(jīng)期吃桃子可以預(yù)防缺鐵性貧血。但是一定要注意，如果經(jīng)期痛經(jīng)，月經(jīng)量少，這種情況不要先吃桃子。雖然經(jīng)期可以吃桃子，但是一定要適量，因?yàn)樘易映远嗔艘矔?huì)上火，表現(xiàn)為牙齦疼痛、口舌生瘡、大便干燥等。月經(jīng)期間，如果月經(jīng)量比例較大，一定不要吃辛辣生冷的食物，此時(shí)要注意吃水果限量。建議女性經(jīng)期多喝熱水，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。如果以上癥狀比較嚴(yán)重，要及時(shí)去醫(yī)院就診。

生理期能吃什么水果

小結(jié)

一般月經(jīng)期間可以適當(dāng)吃一些桃子。經(jīng)期要避免吃涼性食物，但桃子是溫性食物，桃子富含維生素、胡蘿卜、蛋白質(zhì)等。還含有豐富的膳食纖維，能增強(qiáng)腸道蠕動(dòng)，排便，幫助消化。

1、榴蓮

榴蓮是一種熱性水果，具有活血化瘀、散寒的功效，能在一定程度上緩解痛經(jīng)。榴蓮被譽(yù)為水果之王，富含微量元素。

2、櫻桃

櫻桃是一種含鐵豐富的水果，含鐵量居各種水果之首。女性經(jīng)期失血量大，容易缺鐵性貧血，需要多補(bǔ)充鐵。吃櫻桃可以補(bǔ)鐵，加速血紅蛋白的生成，增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防經(jīng)期貧血。

(責(zé)任編輯：育兒寶典)