雙相障礙是僅靠一種心境障礙，患有這種疾病的運(yùn)動人時(shí)而暴躁發(fā)狂，時(shí)而抑郁，治好患者情緒長期不穩(wěn)定，雙多管點(diǎn)很容易被激怒，相障造成雙相障礙的齊下原因可能和心理因素以及環(huán)境因素有關(guān)，目前各個(gè)年齡段的才重人都是有可能患有雙相障礙的，但其實(shí)不用太過擔(dān)心，僅靠這種疾病也是運(yùn)動可以治療的，一般分為藥物治療、治好心理治療和物理治療，雙多管點(diǎn)不同情況的相障人可以采取不同的方案，但最好都是齊下在醫(yī)生的建議下進(jìn)行。

疾病信息中文名雙相障礙類別心理疾病就診科室精神心理科顯狀部位神經(jīng)系統(tǒng)癥狀抑郁發(fā)作、才重躁狂發(fā)作、僅靠混合發(fā)作治療藥物治療、物理治療、心理治療

雙相情感障礙做什么運(yùn)動有益

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以幫助人們規(guī)律日常作息，改善睡眠狀況，情緒的穩(wěn)定也會隨之而來，對于雙相情感障礙人群來說，可以采用網(wǎng)球、羽毛球、乒乓球、慢跑、游泳等運(yùn)動，都是對于身體有益的，有需要的可以采用以上運(yùn)動來進(jìn)行治療。

盡管跑步等體育鍛煉方式能夠在一定程度緩解癥狀，但不能依賴跑步治療雙相障礙，既往有很多研究發(fā)現(xiàn)，比如太極拳等體育鍛煉措施，不管對于雙相抑郁相還是躁狂發(fā)作期間均能夠起到緩解癥狀作用，但療效并不持久、不鞏固，雙相障礙治療應(yīng)該依賴于系統(tǒng)治療，包括心境穩(wěn)定劑、心理治療等。

心境穩(wěn)定劑是雙相障礙治療的核心基礎(chǔ)之一，能夠幫助患者緩解癥狀，在癥狀非常嚴(yán)重時(shí)，還可以采用無抽搐電休克治療，降低患者自殺風(fēng)險(xiǎn)。總之，心理治療和體育鍛煉等方式，對于雙相障礙急性期只是輔助措施，并不能作為治療基礎(chǔ)和核心。

怎樣走出雙向情感障礙

出現(xiàn)雙向情感障礙這類疾病，患者需要采取合適的方法來進(jìn)行治療，避免情況惡化，醫(yī)生會根據(jù)患者的不同情況來選擇合適的治療方法，出現(xiàn)雙向情感障礙時(shí)，可以選擇以下方法幫助走出：

1、藥物治療

治療雙向情感障礙可以服用抗狂躁的藥物來治療，也可以根據(jù)患者情況服用抗癲癇藥物，例如卡馬西平、丙戊酸鹽等藥物，這一些藥物可以讓患者的心境得以平靜。

2、物理治療

對于出現(xiàn)嚴(yán)重消極的雙向情感障礙患者，可以采用改良電抽搐治療，并且適當(dāng)?shù)販p少藥物服用劑量，通過合適的物理治療方法，有效緩解情況惡化。

3、按規(guī)定作息

制定并遵守作息時(shí)間表會讓人受益，包括何時(shí)吃飯、鍛煉、工作和睡覺，能一開始很難，但可以多制定修改日程安排，嘗試一些，看看哪些適合。

4、定期鍛煉

在抑郁時(shí)期運(yùn)動可以提升情緒，有氧運(yùn)動是最好的，嘗試每周5-7天至少鍛煉30分鐘，效果最好，同時(shí)還可以將一些重量級訓(xùn)練納入日程安排。

5、睡眠

睡眠不足會使人情緒崩潰，甚至引發(fā)抑郁癥發(fā)作，盡最大努力保持規(guī)律的睡眠時(shí)間表，即使在周末也是如此，并且每晚保證7-8小時(shí)的睡眠。

同時(shí)飲食調(diào)理對于治療雙相障礙也是有幫助的，嘗試將盡可能多的新鮮水果、蔬菜和瘦肉蛋白納入到飲食中，并減少加工、含糖或高脂肪食物以保持健康。遵循健康的飲食對整體健康也有好處，這樣也能使情緒得到提升。

運(yùn)動治好雙相障礙真實(shí)案例

心理疾病如今并不罕見，很多人都會因?yàn)楦鞣N各樣的原因而出現(xiàn)。雙向情感障礙也是常見的心理疾病之一，出現(xiàn)這一類疾病以后，患者需要及時(shí)進(jìn)行治療，很多人都說自己的雙相障礙是通過運(yùn)動治療好的，所以下面為大家分享一些通過運(yùn)動治好的真實(shí)案例：

曾經(jīng)我患過四次精神疾病中的三大類之一的雙相情感障礙，就是病發(fā)作時(shí)，精神抑郁和狂躁交替發(fā)生。我離去年出院剛好有一年了，現(xiàn)在我都很聽醫(yī)生的話，堅(jiān)持服藥兩年，積極參加體育運(yùn)動，這樣才能避免病情再次發(fā)作。現(xiàn)在我自我感覺精神狀態(tài)非常好，對生活充滿了積極樂觀的心態(tài)！?

愛不完就好

15歲患上了雙向情感障礙 ，在那段最難過的時(shí)間里，我暴飲暴食，一天吃七頓外賣，撐到吐了又繼續(xù)塞。前年10月份我搬去佛山，我看見樓下有一家健身工作室，于是我去報(bào)了20節(jié)課，斷斷續(xù)續(xù)的堅(jiān)持著，飲食也節(jié)制了一些。瘦下來一些的我自信心大幅增長，感受著以前裹在身上的衣服一點(diǎn)點(diǎn)寬松很多，這是我的努力反饋給我的快樂，同時(shí)雙相障礙也被治好了。?

熱愛追夢人

我曾經(jīng)患過精神方面的疾病，準(zhǔn)確來說就是雙相情感障礙，當(dāng)時(shí)是爸爸、伯父、表叔把我強(qiáng)制送到了醫(yī)院。得了這種精神疾病，自己往往不承認(rèn)自己有病。我在醫(yī)院強(qiáng)制封閉關(guān)了一個(gè)月，經(jīng)過醫(yī)生的精心治療，我康復(fù)了。但是后來我沒聽取醫(yī)生的話，出院以后要堅(jiān)持服藥兩年，結(jié)果后來又復(fù)發(fā)了三次，后來下定決心要遠(yuǎn)離這個(gè)疾病，聽說運(yùn)動對治療有效，大概堅(jiān)持了半年，期間也在服藥，現(xiàn)在又治愈了。?

雨的主旋律

雙相情感障礙首選安全有效的藥物進(jìn)行治療，以心境穩(wěn)定劑為主，其次可以根據(jù)病情聯(lián)合用藥，藥物聯(lián)用的方式包括心境穩(wěn)定劑加抗抑郁藥或者兩種心境穩(wěn)定劑聯(lián)用或心境穩(wěn)定劑+抗精神病藥苯二氮?類藥物。當(dāng)使用一種藥物療效不好時(shí)，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下替換或加用另一種藥物。

鍛煉可以治愈一切疾病

經(jīng)常運(yùn)動鍛煉對身體的好處非常多，世衛(wèi)組織就曾建議成年人每周進(jìn)行不少于150分鐘的體能鍛煉，有益于身體健康，不僅

鍛煉可以治愈一切疾病

1、運(yùn)動治好了我的腺肌癥

2、 運(yùn)動治好了我的鼻炎

3、運(yùn)動治好了我的腸易激

4、運(yùn)動治好了我的頸椎病

5、運(yùn)動把前列腺治好了

6、運(yùn)動治好了我的抑郁癥

7、運(yùn)動能消掉乳腺結(jié)節(jié)

8、我用運(yùn)動治好了高血壓

9、運(yùn)動治好了我的雙相障礙

鍛煉的目的在于強(qiáng)身健體，在運(yùn)動過程中，建議循序漸進(jìn)，可以先進(jìn)行一些簡單的運(yùn)動，例如跑步、走步等，其次可以根據(jù)自身情況以及年齡來判斷，是否適合進(jìn)行比較強(qiáng)烈的運(yùn)動，但總的來說，一定要避免運(yùn)動損傷，運(yùn)動后如有不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。