月經(jīng)是懷孕還會(huì)懷孕后女性的好朋友，如果女性在很長一段時(shí)間不來月經(jīng)的例假話那么很有可能是因?yàn)閼言辛耍芏嗯远己芤苫鬄槭裁磻言兄缶筒粫?huì)來月經(jīng)了呢?女性下面就來給大家簡單的介紹一下為什么女性在懷孕了之后不來月經(jīng)了，以及懷孕的懷孕還會(huì)懷孕后女性在日常生活中應(yīng)該如何保養(yǎng)?

女性在懷孕之后之所以不會(huì)來月經(jīng)，是例假因?yàn)榕栽趹言兄笞訉m內(nèi)膜就會(huì)出現(xiàn)變化，這時(shí)候在黃體的女性作用下子宮內(nèi)膜不會(huì)脫落，自然就不會(huì)來月經(jīng)了。懷孕還會(huì)懷孕后

1、女性在懷孕時(shí)最好是女性可以多補(bǔ)充一點(diǎn)兒優(yōu)質(zhì)蛋白，只有補(bǔ)充了優(yōu)質(zhì)蛋白才可以保證媽媽和寶寶的懷孕還會(huì)懷孕后日常需要，有些孕婦在懷孕的例假期間怕發(fā)胖，所以就不會(huì)吃晚飯，女性其實(shí)這樣的懷孕還會(huì)懷孕后做法是錯(cuò)誤的，因?yàn)椴怀酝盹埖睦僭挘苡锌赡軙?huì)導(dǎo)致寶寶生長發(fā)育不良，女性雖然說孕婦在晚上不用工作，但是晚上睡覺也是會(huì)消耗能量的，特別是如果中午飯沒有吃飽的話，晚上是一定要吃的，如果晚飯不吃很有可能就會(huì)造成媽媽和寶寶的發(fā)育不良。

2、孕婦在日常生活中最好是吃一些脂肪含量比較高的食物，比如說，可以經(jīng)常吃一些芝麻，或者是核桃仁，這些食物都是補(bǔ)腦的，花生仁也是一個(gè)很不錯(cuò)的選擇。

3、除了要攝入優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)之外，還要經(jīng)常攝入一點(diǎn)兒維生素，在孕期最好是吃一點(diǎn)兒葡萄，維生素b和維生素c都是以兩個(gè)很不錯(cuò)的選擇。孕婦在孕期多吃一點(diǎn)兒葡萄對(duì)寶寶也有好處。

4、無機(jī)鹽和微量元素也是孕婦在孕期特別是要的兩種物質(zhì)，最好是多吃一點(diǎn)兒含鈣量比較高的食物，因?yàn)閷殞毜纳L發(fā)育需要許多的鈣質(zhì)，比如說孕婦可以在早上起來或者是晚上睡覺之前多喝一杯牛奶，多喝牛奶可以補(bǔ)充鈣質(zhì)，除了要補(bǔ)鈣之外，還應(yīng)該補(bǔ)鐵，補(bǔ)鋅。補(bǔ)鐵的話可以多吃一點(diǎn)兒豬肝，補(bǔ)鋅的話可以多吃一點(diǎn)兒海鮮，其實(shí)，日常生活中還是有很多食物里面富含鋅，鐵的。

5、不要認(rèn)為孕婦懷孕了就不要運(yùn)動(dòng)了，孕婦懷孕了之后還是要運(yùn)動(dòng)的，只是一定要注意運(yùn)動(dòng)的時(shí)間和強(qiáng)度，孕婦在吃完晚飯之后可以散步，平時(shí)還可以做一些無氧運(yùn)動(dòng)，特別是一些強(qiáng)度不是很大的運(yùn)動(dòng)特別適合孕婦做。