過胖的懷孕和運女性在懷孕后極易出現(xiàn)孕期糖尿病。夫妻雙方計劃懷孕前的前也3個月，共同進行適宜與合理的注意運動或相關(guān)的體育鍛煉，如慢跑、減肥柔軟體操、懷孕和運游泳、前也太極拳等，注意以提高各自的減肥身體素質(zhì)，為懷孕打下堅實的懷孕和運基礎(chǔ)。

　　傳統(tǒng)的前也觀念使我們大多數(shù)的女性在結(jié)婚后成為被動懷孕者，因此根本無法討論計劃懷孕的注意事宜，更談不到懷孕前的減肥身體鍛煉。

　　很多女性在懷孕后發(fā)現(xiàn)自己的懷孕和運身體不適于生育或有可能影響胎兒發(fā)育，結(jié)果只能忍痛割愛，前也終止懷孕。注意

　　在現(xiàn)實生活中這樣的例子數(shù)不勝數(shù)，這不僅是家庭的遺憾，而且也會給女性身體帶來很大的傷害。在這里我們特別提醒每一對計劃懷孕的夫妻，在懷孕前盡可能注意以下事宜：

　　減肥：

　　對于體重超過正常標(biāo)準(zhǔn)的女性，計劃懷孕前一定準(zhǔn)備好一個周密的減肥計劃，并嚴(yán)格執(zhí)行。因為，過胖的女性在懷孕后極易出現(xiàn)孕期糖尿病，它不僅可以對孕婦本身的身體造成危害，而且可以造成胎兒在母體內(nèi)發(fā)育或代謝障礙，出現(xiàn)胎兒高胰島素血癥及巨大兒。

　　因此，每位計劃懷孕且體重超出正常標(biāo)準(zhǔn)的女性，在計劃懷孕前3個月，應(yīng)注意減少脂肪、淀粉和糖類食物的攝入，并加強體育鍛煉或運動，待體重恢復(fù)到正常標(biāo)準(zhǔn)即可懷孕。丈夫們應(yīng)該幫助自己的妻子合理安排飲食，與妻子共同鍛煉身體或運動，達到懷孕前身體素質(zhì)的要求。我們相信：這些夫妻的寶寶也一定是聰明可愛的正常寶寶。